Uncategorized

効果１． ケールとはアブラナ科の作物で、緑葉甘藍とも呼ばれます。地中海原産。「甘藍」とはキャベツのことですが、ケールはキャベツに近い植物で、キャベツが結球し丸くなるのに対し、葉を広げて生育します。一年を通じて栽培・収穫できるのも特徴です。日...

「アンチエイジング」、それは特に女性にとって気になるキーワード。 年を重ねるごとに、増えていくシワ・シミ・たるみなどお肌の悩みが、日々の努力で防げるものなら、使わない手はありません。 近年、アンチエイジングは医療・美容・健康の分野でも注目さ...

なかなか人には言えないけど、悩んでいる人が多いのが『便秘』。 特に、女性に多いですね。 「体質だから」と、3日間お通じがないのはザラだったり、はたまた1週間出なくても平気な方もいるようです。 また、厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘...

夕方になったら、足がむくんでパンパン・・・といった経験の方も多いのではないでしょうか？ 脚にむくみのある全国の女性1000人に調査したところ、約半数が脚のむくみ持ちで、脚のむくみ対策への満足している人は4割以下でした。 一方で、脚のむくみを...

貧血と聞くと、長時間立っていた時にクラクラして倒れるようなこと、というものが代表的なイメージですね。 でも、実は倒れるまではいかなくても、 身体がだるい 力が入らない 立ちくらみ 口内炎 息切れ なども、代表的な貧血の症状。 貧血は、これら...

普段、実感しにくいものですが、健康に過ごすために重要な役目を持っている血液。 血液は、ご存知の通り、全身の細胞に栄養や酸素を運んで、二酸化炭素や老廃物を運び出してくれています。 その血液の量、なんと体重の1/13分の量（男性・約8％、女性・...

10代に入ると出てくる「ニキビ」。10代から20歳代に多くみられ、経験された方も多いと思います。 だんだん年を重ねていくと、自然に出てこなくなるので、病気と思う方は少ないのですが、実は、皮膚の病気。 医学的には、「尋常性ざ瘡（じんじょうせい...

きちんと睡眠をとり体を休ませることは、元気に過ごすために、どんな薬や食べ物よりも大切といいます。 でも、次の日に心配なことがあったり、環境が変わった場合など、眠れなくて、次の日体調が悪かった、など経験がありませんか？ 通常は、心配事が解決し...

「生活習慣病予防のために○○しましょう」といったことを聞きますが、『生活習慣病』とはいったいどのような病気をまとめて言っているのでしょうか？ ざっくりした言い方なので、「なんとなく分かっているけど・・・」というかんじになっていませんか？ メ...

青汁ってそもそも何なのか？ 青汁とは何か？その定義としては、「緑黄色野菜の絞り汁」を指すのが一般的です。なので、実際には数百種類の野菜による青汁があってもいいことになります。 ただ、やはり「効果が高いもの」や、「他の方法（料理各種、サラダ等...